鲜虫草可以天天吃吗 （鲜虫草一天吃几根为合适,吃多长时间有效）

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鲜虫草怎样保存效果最佳 鲜虫草一天吃几根为合适

1 鲜虫草怎样保存效果最佳

建议冷冻保存。

鲜虫草中含有较多的水分，在常温下保存的话很容易滋生细菌而发生变质的情况，所以建议可以将鲜虫草用来冷冻保存。

在冷冻（零下18℃）保存的环境下，不仅能够抑制大部分微生物的生长繁殖，而且还能最大程度地抑制酶的活性，从而减少鲜虫草中营养成分的流失，所以鲜虫草在冷冻保存状态下也仍然能保持着更高的营养价值和口感。

2 鲜虫草一天吃几根为合适

因人而异。

鲜虫草是一种营养价值很高的中药材，具有补中益气、增强体质的作用，不仅可以食用也可以药用，如果是用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是在医生的指导下来进行服用。

如果是用于日常保健服用的话，那么每天的服用量不需要太多，对于一般人群来说每天吃一根左右就可以了，以免服用量太多对身体造成较大的负担。

3 鲜虫草和干虫草哪个好

各有优点和缺点。

干虫草是由鲜虫草经过晒干之后制作而成的，虽然在晒干的过程中会有部分水溶性维生素发生流失，但是大部分的有效成分还是保留了下来，而且相对于鲜虫草来说，干虫草的保质期也会更长一些。

而鲜虫草虽然营养物质含量是最丰富的，但是因为其中水分含量较高，在常温下放置的话很容易滋生细菌发生变质的情况，所以目前市面上比较常见的还是干虫草。

4 冰冻了的新鲜虫草怎么吃最好

直接吃。

冰冻了的新鲜虫草与未冰冻的新鲜虫草吃法是一样的，比如可以用来泡水、煲汤、煮粥、磨粉、泡酒等都是可以的，建议可以根据个人的口味爱好以及身体需求来进行选择。

但是需要注意的是，如果是冰冻的新鲜虫草，那么在食用的时候是不需要经过解冻的，不然在解冻的过程中就有可能会造成营养成分和有效物质的流失，导致虫草的营养价值下降。

虫草花可以多吃吗

根据中医的介绍，虫草花可以天天吃，但是也并不建议我们天天吃呢。

虫草花是性平的食物，是人工培育的冬虫夏草，其功效与作用跟冬虫夏草类似，具有补肺、补肾和护肝、养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。

在本质上它属于真菌的一种，跟人们常吃的磨菇、金针菇属一类，它有着很好的食疗功效，最重要的是到目前为止，医学上没有证实到虫草花会对人体产生一些副作用。虽然从科学来说它是可以天天吃的，但是由于它属于一种较为滋补的药材，如果不是疾病类的不健康，建议还是不宜天天吃的。如果是体质虚弱的人可以天天吃1克左右来调养身体，但健康的人群没有必要，定量坚持服用一段时间就可以了，不宜长久吃。

新鲜冬虫夏草一天能吃几根？吃多少才合适？

一、冬虫夏草具有保肺益肾、补精益髓之功效，并且在双向调节免疫力、调理内分泌和辅助抑制肿瘤细胞方面具有优势

二、一般体质虚弱的人如果服用干制虫草每天要五六根，而新鲜虫草只需2-3根。

三、冬虫夏草适用性很广（1）有肾病、呼吸道疾病的人（2）化疗术后需要固本培元的人（3）常年体质虚弱、抽烟的亚健康人群（4）工作学业压力大、需要大量消耗脑力的人群

此外，新鲜的冬虫夏草性温味甘，更容易被消化吸收，并还能发挥更好的滋补功效

新鲜虫草花怎么吃最好 新鲜虫草花可以多吃吗

5 新鲜虫草花可以多吃吗

不宜多吃。

任何食物都不宜大量食用和多吃鲜虫草可以天天吃吗，虫草花本身具有很高鲜虫草可以天天吃吗的营养价值鲜虫草可以天天吃吗，食用虫草花后可以补充营养、滋养身体、提高身体免疫力，对健康很有好处，而过多食用则会出现营养过剩、营养不能全部吸收、增加身体负担鲜虫草可以天天吃吗的情况。

鲜虫草一天吃几根为合适 鲜虫草一天吃多少好

1、每日食用虫草的量，应该根据每个人的身体状态决定。我们每个人的体质都不一样，身体健康状况也不同，一般来说，身体处于健康状态和亚健康状态的人，每天服用虫草的量在3克左右，对于身体处于患病状态的人，食用虫草的量要根据病情严重程度、病人体质特征、生病时间长短、所处治疗阶段及年龄等因素而定，每天的食用量不等，每日用量可分三次吃下。

2、大体来说，从目前长期食用虫草的人们普遍反映情况来看，1-3克即可。有的人每天吃1克效果就非常好，有的人则要多吃些。不同的体质不同的病情需要的量不一样，现在还没有一家权威机构发布声明每天的用量需要多少。医生有嘱咐则遵医嘱，若医生无嘱咐，可以尝试1克的量，最终确定自己的量。若用于煲汤，则根据食用人数进行累计。

冬虫夏草可以天天泡水喝吗 冬虫夏草是干的好还是新鲜的好

1 冬虫夏草可以天天泡水喝吗

不可以。

冬虫夏草是一味很好的滋补中药鲜虫草可以天天吃吗，对人体有很多的功效，比如补肺益肾、增强免疫力等等，但是如果没有明显的症状，没有疾病，是不需要天天服用中药的，因为是药三分毒，只有当患有疾病的期间需要天天服用，相对来说对于一些年老体衰，常年患病，体质虚弱者可以长期服用，但是也是要小剂量服用即可，长期才有提高免疫力、提高抗病能力的作用，冬虫夏草除了可以泡水，还可以炖汤、泡酒等等。

2 冬虫夏草是干的好还是新鲜的好

鲜的比干的好，理由如下：

虫体更加洁净

新鲜的冬虫夏草清洗起来比干的冬虫夏草更简单，清洗后的干净程度也更到位，因为干草由采摘后经过去除表面泥垢后阴干而成，存放过程中难免会沾染灰尘。

营养价值更好

新鲜的冬虫夏草含有1000多种活性成分，而干的冬虫夏草经过干燥之后的营养成分会流失一部分，像虫草多糖等热敏成分可能会因为高温而发生变性或者失活。

营养吸收率更好

市面上能购买到的新鲜的冬虫夏草采挖出来，就会去除表面泥垢，然后直接真空包装，这样最大限度地保持了营养和功效，人体食用之后也更加方便消化和吸收。

3 新鲜的冬虫夏草要怎么保存 密封保存

冬虫夏草本质上是一种真菌，所以与空气大面积接触的环境是很不利于保存的，所以最好是与空气隔绝进行真空保存，一般可以保存10天左右。

冷冻保存

将新鲜的冬虫夏草放入冰箱冷冻层冷冻保存，这样能最大程度保证新鲜，一般这样存放3天左右。

4 怎么辨别冬虫夏草真假 外形

冬虫夏草的外形像蚕，大多比较细长或者略弯成曲形，而且冬虫夏草的基部会比较粗，但是末端会渐渐变细，然后表面也很粗糙，会有明显的环纹，仔细数的话共有20~30条环纹鲜虫草可以天天吃吗；而假的冬虫夏草一面是对称的凸点，另一面为平行空隙相等的条纹，因为假的冬虫夏草一般都是用模子灌制出来的，所以纹路整齐。

颜色

冬虫夏草大都外表呈土黄色甚至棕黄色，头部呈黄红色，一般虫体黄净、光亮、丰满肥大的比较好，折断后的断面呈黄白色、没有空心且没有杂质。

气味

真的冬虫夏草会带有自然的冬菇香味或者略带腥味，而假的冬虫夏草一般没有气味。

浸泡

真的冬虫夏草用开水浸泡后，虫体会变膨大而软化，颜色也会加深，冬虫夏草的虫体和菌座也紧紧相连，并且不脱落，而假的冬虫夏草会开水泡开后，会慢慢显出原形，黄色虫体部分开胎脱落，假菌座也开始脱落，最终和虫体分开。

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